Szűk fogyás.

Fogyás paleolit diétával? - Tanácsok fogyni vágyóknak 12. rész szülési fogyás

Köszönjükhogy megosztottad velünk sikered történetét!!!! Szívből gratulálunk Neked az elért eredményhez!!!

Szűk családomban kivétel nélkül sportolni szerető, optimális szűk fogyás férfiak vettek körül, ezért is vált egyre kellemetlenebbé számomra a kialakult állapot. Végül egy közös nyaraláson készült fényképek láttán döntöttem úgy, hogy ez szűk fogyás nem mehet tovább.

5 TUTI TIPP A DIÉTÁHOZ / KOLOSZÁR ENIKŐ

Tudtam persze a túlsúly egészségre gyakorolt rossz hatásairól is — akár saját bőrömön is tapasztalva, de kevésbé izgatott, mint a hiúsági esztétikai kérdés. Egy barátnőm ismerőse épp az Insumeddel fogyott szűk fogyás kilót sikeresen, így hallottam a módszerről. Gondoltam, ezt még most az egyszer, utoljára kipróbálom, és ha nem megy, akkor barátságot kell kötnöm a háromjegyű testsúllyal, az es nadrágmérettel, a 3XL-es felsőkkel és a 45 után nehéz fogyni méretű fürdőruhákkal.

Ekkor kg voltam. Felkerestem Dr. Khalid Bushra Sara doktornőt, és nagy elszántsággal belevágtunk.

Ezek is érdekelhetnek

Hozzá kell tennem, hogy nagyon fegyelmezetten betartottam az összes utasítást, és már a kezdeti 2 böjtnap után 4 kg-val kevesebb voltam. Az is nagy pozitívuma a módszernek, hogy a teljes túlsúly birtokában még nem kell azonnal sportolni,mozog ni, mert kövéren ez is rettentő kellemetlen.

Persze nem volt egyszerű úgy sütni-főzni a családomnak, hogy közben én meg sem kóstolhattam,mé g az ízesítés miatt sem az ételeket ,de a szemem előtt lebegő, megvalósíthatón ak látszó cél mindent felülírt.

Ezekre az alkalmakra nagy szükség van, mert ha magára van hagyva a gyarló fogyókúrázó, akkor korábbi saját tapasztalat elő bb el-elcsábul, mondván, hogy ez a kis süti úgysem látszik meg majd, és lassan az egészet feladja.

Zsírral könnyebb fogyni, mint szénhidráttal

Sara doktornő minden megtorpanásnál- lelassulásnál újabb tanácsokkal látott el, így sikerült 10 hónap alatt 30 kg-tól megszabadulnom. Ha lement a felesleg, akkor szinten tartani igyekszem.

Néhány feltétel, ami hozzájárulhat az erdményes fogyáshoz: -sziklaszilárd elhatározás.