Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz?

Fogyni szilval. Szilva kalória – Lehet fogyni szilvával?

A szilva az ősz egyik legkapósabb gyümölcse, sokan hungarikumként tartják számon, sokoldalú és sokféleképpen felhasználható gyümölcs. A jó hír, hogy nem csak nagyon finom, de egészséges is, ráadásul az egyik legjobb zsírégető étel, így a fogyókúrádat is bátran elősegítheted vele. Ezért fogyaszt a szilva A szilva kiváló tápanyagforrás, de nem terheli meg az emésztést és az anyagcserét, sőt kifejezetten kedvező hatással van rájuk. Mivel különösen gazdag rostokban — friss és aszalt formában egyaránt — ezért elősegíti a salakanyagok kipucolását, megkönnyíti az emésztést. A szilva fogyni szilval káliumforrás, így vízhajtóként is funkcionál, ez pedig a fogyókúrád szempontjából nem csak azért jó, mert a méregtelenítést is segíti, hanem, mert a sejtek között megrekedt fölösleges víz kimosásával kitartás fogyás súlyodból is veszítesz, és a narancsbőrtől is könnyebben szabadulsz meg.

Fogyj szilvával egyszerűen - 3 napos mintaétrend MME Ez a rostban és ásványi anyagokban gazdag, csodás gyümölcs nagyszerű hatással van az egészségünkre, ráadásul fogyhatunk is vele. Mi van benne?

2011/45 - Fogyókúra okosan - A gyümölcs

A gyümölcsök között a szilva a relatív magas energiatartalmúak közé tartozik: g-ja 60 kcal-t, 0,8 fogyni szilval fehérjét, 13 g szénhidrátot és 0,6 g rostot tartalmaz, zsiradékot ugyanakkor semennyit! Számottevő a káliumtartalma, magas a fogyni szilval található magnézium, kalcium és foszfor mennyisége.

fogyni szilval

A B-vitamin-csoport egyes tagjai is tartalmazza. Jelentős cukor- és rosttartalma segíti a bélrendszer működését, ráadásul az egészséges bélflóra számára is remek tápanyag! Fogyj szilvával!

fogyni szilval

Finom csemege az asztalt változata is a kalóriatartalom ilyenkor természetesen megnő: g aszalt szilva kcal-t tartalmaz! Ha nincs otthon aszalógéped, így készítsd el: az alaposan megmosott gyümölcsöt fogyás silverdale szerint vágd egyforma méretű darabokra, főzd percig forró vízben, majd itasd le róla a vizet, tedd sütőpapírral bélelt tepsire, és aszald készre a sütőben fokon.

fogyni szilval

A sütő ajtaját érdemes kitámasztani!