Kapcsolódó kérdések:

Egy éves fogyás történetek, Szomorú fogyás történetek

Hogyan fogytam le 20 Kilót? Hol tartok most? Étkezési zavar vs. tudatos étkezés? Az én történetem...

Sikertörténet: "Nem a mérlegen látszik a fogyás" - Tímea 31 kilótól szabadult meg Hamedl Andrea Sokszor cikizték ugyan a súlya miatt, de ennek ellenére jól érezte magát a bőrében. Imádta a hasát, és egész egyszerűen nem érezte szükségesnek a fogyókúrát.

2018 sikeres fogyókúra történetei

Amikor azonban már majdnem kilót mutatott a mérleg, önszántából döntött úgy, hogy nem halogatja tovább a fogyókúrát és belevág. Írjátok meg nekünk az info life.

  • A tartós fogyáshoz nem szigorú fogyókúra kell, hanem hosszú távon is fenntartható életmódváltás, rendszeres testmozgás, és a belső egyensúly kialakítása.
  • Link másolása hirdetés Ismét eltelt egy év, ami azt jelenti, hogy jön az új, ilyenkor pedig szeretünk mindenfélét megfogadni, amit aztán vagy betartunk, vagy nem.
  • Kitűzött dátum:
  • Sikertörténet: Több mint 30 kilót fogyott Andi — bombacsinos lett!
  • Inspiráló történetet mutatunk be nyolc olyan kitartó, magyar nőről, akik bebizonyították a megpróbáltatások ellenére, hogy akaraterővel mindent el lehet érni.
  • Fogyás sikersztorik: Fogyókúra, diéta ami téged is motiválhat

Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után. Ritkán találtam megfelelő ruhát, es volt a méretem. Korábban többször is nekiveselkedtem már a fogyókúrának, drasztikus ételmegvonással is próbálkoztam, de amilyen gyorsan lementek, olyan sebesen vissza is kúsztak a felesleges kilók" - kezdi történetét a 22 éves lány.

egy éves fogyás történetek

Timi korábbi fogyókúrái során kizárólag a mozgásra koncentrált. Arra, hogy mellette egészségesen is étkezzen, már nem fordított kellő figyelmet. Mivel már tudta, hogy korábban ez nagy hiba volt, fokozottan figyelt erre.

Sikertörténet: Több mint 30 kilót fogyott Andi – bombacsinos lett!

Emellett természetesen rengeteget sportolt is. Fájtak a térdeim és a gerincem is, ezért végül a rendszeres úszás mellett döntöttem.

egy éves fogyás történetek

Heti hat alkalommal egy órára jártam le az uszodába, és mivel nagyon szeretek egy éves fogyás történetek, ez egyáltalán nem jelentett megerőltetést. Három hónapig tulajdonképpen összekötöttem a kellemest a hasznossal.

egy éves fogyás történetek

Az első 20 kilótól így sikerült megszabadulnom" - meséli Tímea. A tardosi lány már ettől nagyon jól érezte magát a bőrében, szerencséjére fogyása látványos is volt. Ez további erőt adott neki ahhoz, hogy mozogjon.

Motiváló fogyókúrás sikertörténetek

Így könnyen át tudott állni újra a futásra. Hetente kétszer járt konditerembe, alkalmanként pedig legalább egy órát futott. Így további hat kilónak mondhatott búcsút.

Később sikerült beszereznie egy elliptikus tréner gépet is, amellyel szintén heti hat alkalommal edzett, mindig másfél órát. Fogyj velünk!

egy éves fogyás történetek

Úgy döntöttem, hogy regisztrálok, és megpróbálkozom még tíz kilogramm leadásával. A program segítségével rendszeresen nyomon tudtam követni, hogy mit ettem, mennyi kalóriát vittem be a szervezetembe, és hogy mindezek mellett mennyit mozogtam.

Pontos képet egy éves fogyás történetek arról, hogy ezen felül mennyit kell még sportolnom ahhoz, hogy egész biztosan súlycsökkenés legyen az eredménye.

egy éves fogyás történetek

Ennek köszönhető, hogy a kilók nem kúsztak vissza rá és azóta is tartani tudja az elért 65 kg-ot. A es méretű ruhákat is asra cserélte, ami hatalmas eredménynek számít.

Fogyás történetek anyukák

Egyszerűen már nem tartom szükségesnek, hogy ezek jelen legyenek a napi étrendemben, leginkább azért, mert rengeteg kalória van bennük. A cukrot édesítőtablettával pótolom, üdítők helyett pedig inkább teát iszom.

egy éves fogyás történetek

Úgy rakom össze az étrendemet, hogy napi három alkalommal körülbelül kalóriának megfelelő ételt egyek, valamint figyelek arra, hogy a már említett napi mozgással ellensúlyozzam ezt. Ennek köszönhetően nem kell lemondanom semmilyen ételről és fogyaszthatok édességet is, mert sikeresen beépítem az étrendembe.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Végtelenül egyszerű, de hatásos módszer ez. Ha úgy érzem, egy kicsit többet ettem a kelleténél, vagy esetleg bűnöznék és bekapnék egy kis csokit, egy éves fogyás történetek annyival több időt töltök aznap sporttal" - árulja el trükkjét Timi. Csatlakozz hozzánk iWiW-en és Facebookon!