Amys fogyás köteg
Tartalom
Fogyás vs. idő
Az akció a könyvek kosárba rakása után aktiválódik. A szelektív étkezés alapelve, hogy nem kevesebbet kell enni, hanem másként kell étkezni.
Ez a módszer nem pusztán a fogyásról szól, hanem arról, hogy megőrizzük erőnlétünket, és elégedettek legyünk a testünkkel.
Ursula Summ ezért a finom receptek mellé fitnesz- és wellness-tippeket is tálal. Leírás a könyvről Kedves Olvasóim!
HOGYAN FOGYTAM 28KG-OT 60 NAP ALATT!!!! / FAT TO FIT/
Ebben a könyvemben először találkozhatnak a szelektív étkezés általam kidolgozott új változatával. Nem kevesebbet kell enni, hanem másként kell étkezni - ez a szelektív étkezés alapelve, amelyet már több könyvemben bemutattam.
Harry herceg Londonban: II. Erzsébet első útja a Frogmore Cottage-ba vezetett
E téren szerzett többéves tapasztalom, a szemináriumokon kapott visszajelzések és a rengeteg olvasói levél alapján ma másként látom a szelektív étkezés egyes szempontjait, és bizonyos változtatásokat vezettem be. A szelektív étkezés az én olvasatomban mindig is sok friss zöldségre és salátára épülő egészséges táplálkozás volt.
De annak, aki így fogyni is akar, a zsírmennyiségre ugyancsak ügyelnie kell. Ezért új receptjeimben csökkentettem a felhasznált zsiradék mennyiségét.
Mennyit lehet reálisan fogyni? Utolsó fogyókúra Sport tehát alkalmanként kcal. Tehát három hónap alatt példánkban, napi kalória megvonással és heti három edzéssel számolva 6,34 kg-ot fogyhatunk!
Itt azonban nem pusztán arról van szó, hogy lefogyjunk, hanem arról is, hogy megőrizzük az erőnlétünket, és elégedettek legyünk a testünkkel. Ezért a finom receptek amys fogyás köteg fitnesz- és wellness-tippeket is adok.
A szerző Adatok.
