A fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák. Népszerű Bejegyzések

A beavatkozások önmagukban történő mérés és szöveges üzenetek visszacsatolása önmagában kontroll vagy lottó alapú ösztönzővel vagy közvetlen ösztönzővel kombinálva. Az elsődleges eredmény a testsúlyváltozás 6 hónappal a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák kezdeti fogyás a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák volt. A másodlagos eredmények a testsúlyváltozást 12 hónappal a kezdeti testsúlycsökkenés után 6 hónappal a fenntartó beavatkozás befejezése utánvalamint az önmagukban jelentett fizikai aktivitást és étkezési viselkedést jelentették.

Szerkesztő Választása

Az átlagtömeg-változások a következő 6 hónapban I. A súlyvesztés a testsúlycsökkenés utáni 12 hónap végén II. A a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák testsúlycsökkenést követő 6 és 12 hónapon belül az önmagában bejelentett fizikai aktivitás vagy étkezési viselkedés változása nem különbözött a karok között.

Következtetések A napi textilkezelés aktív kontrolljával összehasonlítva a napi otthoni mérés, a lottó alapú és a közvetlen monetáris ösztönzők nem nyújtottak további előnyöket a fogyás fenntartásában. Bevezetés Számos stratégia sikeres volt a kezdeti súlycsökkenés elérésében, de a fogyás fenntartása következetesen nagyobb kihívást jelentett 1, 2, 3-ra. Számos tényező járulhat hozzá ehhez a kihíváshoz, ideértve a pihenő anyagcsere sebességének változásait és alapvetően különböző viselkedési folyamatokat, amelyek aktívak a fogyás fenntartásában, illetve a fogyásban, mint például a cél, az időtartam, a motiváció, a tapadás, a költség és a haszon, a tevékenység szerepe, és megerősítés 4, 5, 6, 7.

Egy külső motivációs forrás, mint például a monetáris ösztönzők hatékonyak lehetnek gyorsabban veszít a testzsírból kezdeti fogyás indukálásában 8. A kutatások azt mutatták, hogy a változó megerősítés a lottó kifizetésekkel idővel hatékonyabb lehet, mint egy fix ösztönző, és a gyakori ösztönzők hatékonyabbak, mint a ritka ösztönzők a viselkedés megváltoztatására 9.

Mik azok a sütik?

Tekintettel arra, hogy a súlycsökkenés fenntartása vitathatatlanul nagyobb kihívást jelent, azonban nem biztos abban, hogy a pénzügyi ösztönzők hatékonyak-e ebben az összefüggésben. Ez a tanulmány két napi monetáris ösztönző stratégia lottóalapú vagy közvetlen ösztönző hatékonyságát hasonlította össze az aktív ellenőrzési feltételekkel napi önmérlegelés szöveges üzenetek visszajelzésével a testsúlycsökkenés fenntartására 12 hónap elteltével a kezdeti fogyás után.

MÓD A tanulmányterv áttekintése Ez a háromkarú randomizált kontrollos vizsgálat két fázisban volt a kezdeti tömegveszteség után A vizsgálati protokoll az 1.

Fázisban 7—12 hónap a kezdeti súlycsökkenés után minden résztvevőt beavatkozás nélkül 6 további hónapig figyeltek meg. Fázis alattde a szöveges üzenetek visszacsatolása és az ösztönzők megszűntek. A résztvevők és a beállítás A résztvevőket szeptemberétől júniusáig a a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák elérhető súlycsökkentő program, a Weight Watchers WW segítségével vették fel. Az e-mailben egy link átadta a potenciális résztvevőket a Way to Health portálnak, a Pennsylvania Egyetemen alapuló internetes platformnak, amely integrálja a klinikai vizsgálatok beiratkozását és a véletlenszerűsítési folyamatokat, a vezeték nélküli eszközöket pl.

Mérlegekaz üzeneteket szöveg, e-mail, vagy hangönállóan végzett felmérések és a pénzügyi ösztönzők elosztása A kizárási kritériumok az anyaghasználat; bulimia nervosa vagy kapcsolódó viselkedés; terhesség vagy szoptatás; orvosi tanácsadás az étrendre, a fizikai aktivitásra gyorsan veszítse el testzsírját a súlycsökkentésre vonatkozó tanácsadásra; instabil mentális betegség; és a patológiás szerencsejáték pozitív képernyője.

Miután a WW munkatársai ellenőrizték az alaptömeget, a résztvevők online felmérést hajtottak végre, vezeték nélküli skálát kaptak Withings Corp. A 2: 2: 1 arány lehetővé tette, hogy a két pénzügyi ösztönző beavatkozó fegyver közötti különbség a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák legyen, ami előzetesen feltételezhető, hogy kisebb, mint az egyes pénzügyi ösztönzők és ellenőrzések közötti különbség.

Ezt a tervezést választottuk, mert azt vártuk, hogy egyes résztvevők a vizsgálat során elérjék a cél súlyát, míg a többi résztvevő további fogyást kíván.

Ha bármelyik időpontban a súly megnövekedett úgy, hogy a résztvevő a vizsgálat kezdetén a kezdeti súly felett volt, akkor a súly fenntartása 0 lb-os cél nem volt megengedhető lehetőség. A résztvevőket arra kérték, hogy minden reggel minimális ruházattal mérlegeljék magukat étkezés vagy ivás előtt és a vizelet után. A súlyeredményt vezeték nélküli módon továbbították a tanulmányi adatbázisba, amely napi szöveges üzenetet váltott ki a választott súlycélhoz képest, és további üzeneteket adott a résztvevők monetáris nyereményeiről.

A résztvevők visszajelzésének típusának és gyakoriságának szabványosítása érdekében a napi üzenetküldést választották az ösztönzők fokozatos hatásának vizsgálata érdekében, mivel a napi ösztönzők naponta igényelték az üzeneteket. A súlyméréseket a WW helyszínen személyesen ellenőrizték a 3. A résztvevőket minden nap célnak tekintették, és az átadott súlyuk megegyezett vagy kisebb volt a cél súlyánál. A közvetlen kifizetés feltételei résztvevői minden nap 2, 80 USD-t kaphattak, amikor az átviteli súlyuk célpont volt.

1. Ne áltassa magát!

Például egy olyan résztvevő, aki hetente egy -0, 5 lb-os célt választott, és 12 napig sikerült elérni a cél súlyát minden nap 12 napig, 2, 80 dollárt szerezhetne héten 12 héten keresztül összesen dollárért. A lottófeltételben résztvevőknek lehetőségük volt arra, hogy naponta nyerjenek nyereményt minden nap, amikor az átadott súlyuk célpont volt.

Például egy olyan résztvevő, aki hetente egy-két hétig tartó célpontot választott, és 12 napig a cél súlyánál maradt, 14 alkalommal nyerheti meg a kis lottót és egyszerre a nagy lottót dollárért. Ha egy résztvevő lottószámát választották, de a résztvevő nem küldött súlyt vagy súlyt, akkor a szöveges üzenetet küldött, jelezve, hogy a résztvevő a lottó nyerte volna meg, ha a követelmények teljesülnek, egy olyan megközelítés, amely a várt megbánás kiváltására szolgál.

A napi 2, 80 dolláros összeg a korábbi kutatások alapján történt, amely bizonyítja a fogyás hatékonyságát 8. Mindkét ösztönző körülményben a résztvevők három hónaponként csekken nyerték nyereményeiket. A ténylegesen beérkezett résztvevők összege függött a személyenkénti súlyméréstől 3, illetve 6 hónapon belül, a céljukhoz viszonyítva. Minden résztvevőnek megengedett, hogy megtartsák a mérlegeket, és forintot kaptak a tanulmányban való részvételért 30 USD a látogatásra 3 és 9 hónapon belül; 50 USD a látogatásra 6 és 12 hónapon belül.

A WW személyzet tagjai ezeken a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák helyeken nem tartoztak a tanulmányi munkatársakhoz, és nem tudták a résztvevők kezelésének feladatát. A tanulmányi személyzet tagjai nem vettek részt ezekben a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák mérésekben. A legfontosabb másodlagos eredmény a testsúly 12 hónap elteltével történt súlycsökkenés utáni változás volt.

A résztvevők ezen a ponton egy internetes kérdőívet is kitöltettek. Az étkezési szokásokat az Ras háromfaktoros étkezési kérdőív segítségével értékeltük Biztonsági ellenőrzés A Pennsylvania Egyetem intézményi felülvizsgálati testületei és a Duke Egyetem jóváhagyta a tanulmányt.

A tanulmányt egy független adatvédelmi felügyelő bizottság is felügyelte A napi tömegadatokat a túlzott súlyvesztés szűrésére használtuk.

HAGYMALEVES VAGY Zsírégető leves étrendje

Az egyik legfontosabb másodlagos cél a testsúlyváltozások összehasonlítása 12 hónappal a kezdeti súlyvesztés után, vagy 6 hónappal a beavatkozások befejezése után II. Minden elsődleges és másodlagos elemzés módosított szándékkal kezelt stratégiát használt, kizárva a két résztvevő kizárási kritériumait a randomizáció után 1.

A személyen belüli súlyadatok hiánya szorozva a BMI alapvonalához igazított lineáris regresszióval történt, a randomizáció előtti WW súlya, a testsúlycsökkenés mértéke, a vizsgálat első hetében kiválasztott súlycsökkentési cél, tanulmányi kar és a résztvevő demográfiai adatai Az érzékenységi elemzéseket egy többszörös imputációs stratégiával végeztük, amely a súlyt, az ezt követő súlycsökkentési célokat és a WW folytatását követően további alapinformációkat használt, és egyetlen imputációs stratégiát, amely azt feltételezte, hogy a hiányzó testsúlyú résztvevők egy fogyás a kiindulási súlyukhoz A teljes esettanulmányokat a hiányzó adatok korrekciója nélkül is elvégeztük protokollonként.

Az elsődleges eredmény többváltozós regressziós elemzését végeztük el az alap faktorokhoz igazított, az életkor, a nem, a faj, az oktatás, a jövedelem, a súly, a WW program indító BMI kezdeti tényezői és a minősítő súlyvesztés összehasonlítása érdekében. Az otthoni súlymérések gyakoriságának post hoc analízise a fegyvereket egy általánosított becslési egyenlet segítségével hasonlította össze egy autoregresszív-1 működő korrelációs modellel; A 7-ből való átlagos napok számát összehasonlították a tanulmányi héten a tanulmányi hét és a hétköznap közötti kölcsönhatás között.

Külön modellek voltak alkalmasak az 1. A szignifikancia tesztek kétoldalúak voltak, kivéve, ha a 0, ös szinten másképp állapítottuk meg.

1. Így lesz eredményes az újévi fogyókúra Főbb statisztikai eredmények Várható élettartam Az elmúlt 50 évben átlagosan megközelítőleg 10 évvel nőtt a születéskor várható élettartam az EU-ban, jobbára a javuló társadalmi-gazdasági és környezeti körülményeknek, valamint a fejlettebb orvosi a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák és gondozásnak köszönhetően.
2. Hagymaleves diéta fogyáshoz; Botanikai-online

Az elemzéseket SAS-ban 9. Teljes méretű asztal Az önértékelés hetente átlagosan hány napot végeztek karon keresztül a randomizáció ideje 0 Teljes méretű kép Súly kimenet Az elsődleges eredmény érdekében a súlycsökkenés fenntartása minden karon történt 3.

Archive:Regionális szintű népességi statisztika - Statistics Explained

A fegyverek között egyre nagyobb volt a tendencia, hogy a súlyvesztés nagyobb volt azoknál, akik gyakrabban mérlegelték magukat 4. A korrigált modellek azt mutatták, hogy az eredmények kvalitatívan hasonlóak voltak a kiindulási értéken mért faktorokhoz igazítás után. Az elsődleges eredmény érzékenységi elemzése nagyon hasonló eredményeket tárt fel minden imputációs stratégiában. A súlyfigyelők százalékos súlyváltozása a súlymegőrző programba való belépéskor az idő múlásával randomizáció az idő 0 Teljes méretű kép Teljes méretű asztal Másodlagos eredmények A kezdeti testsúlycsökkenést követő 6 és 12 hónapon belül az önjelentéses fizikai aktivitás változásai vagy az étkezési viselkedés három területén kognitív korlátozás, kontrollálatlan étkezés, érzelmi evés nem volt statisztikailag szignifikáns különbség a karokon 2.

A teljes potenciális nyeremények azaz, ha a résztvevők teljes mértékben megfeleltek a súlyvesztési céljuknak 3 és 6 hónapon keresztül, miközben az otthonuk súlyát addig tartották, amíg az adott személy súlya meg nem haladtaa közvetlen résztvevők számára 13 USD volt, a lottó résztvevőinek pedig 15 dollár. A lottó résztvevői a beavatkozás aktív fázisának napja alatt 10 dollárt nyertek átlagosan 14, 1-szeres és dolláros átlagban 0, 8-szor.

Ami a mellékhatásokat illeti, a résztvevők 19 eseményt jelentettek a vizsgálat során; senki sem volt feltételezett kapcsolatban a tanulmányhoz. VITA Egy egyedülállóan tervezett kísérletben, amely az interneten keresztül részt vett és részt vett a résztvevőkkel, és monetáris ösztönzőket biztosított a súly fenntartására vagy további fogyásra, sikeres súlyvesztés fenntartása mind az ösztönző karokon, mind a kontroll karon történt.

Ezeket az ösztönző stratégiákat korábban nem vizsgálták a fogyás fenntartására. Mind a közvetlen, mind a lottón alapuló ösztönzők további 6 hónapos súlyvesztést eredményeztek, de nem olyan mértékben, amely jelentősen különbözött a napi mérésen alapuló szöveges üzenetek visszajelzésétől.

Az, hogy az összes fegyver tartós súlycsökkenés valószínűleg a napi súlyozás kedvező hatását tükrözi a visszajelzéssel, a személyi súlyméréssel kapcsolatos elszámoltathatóság 3 havonta, folyamatos részvétel a WW-programban, és az a tény, hogy a minta önkéntes csoportból állt Azok a résztvevők, a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák jelentős kezdeti súlyvesztést súlycsökkenés tünete el, és valószínűleg nagyon motiváltak voltak Más klinikai vizsgálatok során jelentős súlycsökkenés után a résztvevők között súlygyarapodás tapasztalható, ezért nem valószínű, hogy mindhárom csoport megfigyelt sikere egyedül a szelekciónak köszönhető 7.

Korábbi tanulmányok megerősítették, hogy a fogyás növelhető a betéti szerződések alkalmazásával, ahol a fogyás program résztvevői előzetesen befizettek, és a súlycsökkenés mértékétől függően 21, 22 százalékos arányban részesültek.

Egy másik háromkarú tanulmány megállapította, hogy a betétszerződést vagy lottóalapú ösztönzőket 16 héten át tartó résztvevők nagyobb súlyt 6, 4 és 6, 0 kg vesztettek el, mint a kontroll résztvevők 1, 8 kgde az ösztönzők megszűnése után a különbségek már nem voltak jelen 7 hónap 8.

Az általunk tesztelt pénzügyi ösztönzők a viselkedési közgazdaságtan számos stratégiáján alapultak. Először is, a kutatás kimutatta, a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák még a kicsi jutalmak vagy büntetések is erős ösztönző értékkel rendelkeznek, ha azonnal 24, ben jelentkeznek, így a minősítő résztvevők azonnali visszajelzést kaptak jövedelmükről. A jutalmak közvetlenségét azonban mérsékelte az a követelmény, hogy a személyi súlymérés 3 hónaponként mérlegelje a kifizetések fogadását.

• Miért az elhúzódó fogyásnak szinte semmi köze sincs az étrendhez vagy a testmozgáshoz Egészségügyi edzőként és olyan személyként, aki elvesztette fontját és évek óta fenntartja az egészséges testsúlyátlátom a mintákat, hogy miért veszít sok ember súlyt, de végül visszanyeri az egészet.
• Hogyan lehet lefogyni
• Így lesz eredményes az újévi fogyókúra
• Statisztikai sütik A sütikre vonatkozó irányelvek A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.

Másodszor, a megbánás elkerülése erőteljes befolyást jelent a kockázati döntéshozatalban 28, ami mögötte van annak a visszajelzésének az eldöntése, hogy mi lett volna nyert az ösztönző résztvevők számára, akik nem értek el célokat. Harmadszor, az adatok támogatása, amelyet az emberek motiválnak a múltbeli jutalmak emlékezésével és a jövőbeni jutalmak megfontolásával 29, és különösen nagy jutalmak kis valószínűségei vonzódnak; Ezért a lottót úgy tervezték, hogy gyakori kis nyereményeket nyújtson nagyjából 1-öt esélyt egy 10 dolláros jutalommal és ritkán nagy nyereményeket egy as esély dolláros jutalommal.

Negyedszer, a lottók változó erősítést is biztosítanak, amely bizonyítottan hatékonyabb a viselkedés megerősítésénél, mint a következetes megerősítés 9.

A technológia alkalmazása ebben a vizsgálatban mind erő, mind korlátozás volt. A vezeték nélküli méretarányú és szöveges üzenetek visszajelzései nagymértékben skálázhatók, kényelmesek a résztvevők számára, és hatékonyak a résztvevők előrehaladását felügyelő személyzet számára.

A születések és a termékenység irányzatai és demográfiai jellemzői

A technológiára való támaszkodás azonban akadályt jelenthet azon résztvevők számára, akik nem rendelkeznek saját tulajdonukkal vagy kevésbé hozzáértőek a szükséges technológiával; Például 17 résztvevőnek szüksége volt egy helyettesítő skálára, és 24 résztvevő kapott a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák skálát, de nem aktiválta azt időben a tanulmányba való felvételhez. A nemzeti minta megvalósíthatóságával és költségeivel kapcsolatos aggályok miatt kérdőívet alkalmaztak a fizikai aktivitás értékelésére, nem pedig gyorsulásmérőre, de ez túlbecsülte az erőteljesebb aktivitást és az alábecsülést.

A nemzeti súlycsökkentő programokkal való együttműködés megkönnyítette a beiratkozást és a fokozott földrajzi általánosíthatóságot, de korlátozott általánosíthatósággal is rendelkezik, mivel a résztvevők túlnyomórészt fehér nőstények voltak. A beavatkozás megvalósításának platformja azonban könnyen összekapcsolható a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák súlycsökkentő programmal, a fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák elektronikus kapcsolattal.

A gyakori visszacsatolás célja, hogy növelje a motivációt azokban a résztvevőkben, akik teljesítik a céljukat, de megzavarhatják a résztvevőket, akik nem teljesítik a célokat. Továbbá, a napi szöveges üzenetküldő platform lehetővé tette azonnali visszajelzést, hogy javítsa a betartást, de a tényleges kifizetések 3 havonta voltak, és az időközben a súly fenntartásától függtek. Egy pragmatikus vizsgálatban, amely a résztvevőket egy, a súlyok elektronikus ellenőrzésére szolgáló passzív rendszerrel regisztrálta, képesek voltunk egy olyan viselkedési programban résztvevőket, akik sikeres súlyvesztés-karbantartást eredményeztek, gyorsan követni és követni.

Így lesz eredményes az újévi fogyókúra

Azonban a közvetlen vagy lottó alapú ösztönzők hozzáadásával a napi mérés ellenőrzési feltételeihez a szöveges üzenetek visszacsatolásával és a személyi mérlegelhetőséggel 3 havonta, valamint a WW-program alapjainak köszönhetően a további költségek ellenére sem biztosítottak további előnyöket. Az intervenciós szállítás elektronikus platformja életképes megoldás a nagy tömegű fogyás programokra, amelyek például olyan munkahelyi beállításokra telepíthetők, amelyek hatékony stratégiákat kívánnak a fogyás fenntartásának javítására.

• Sikeres fogyókúra: így csináld, hogy működjön Archive:Regionális szintű népességi statisztika Így lesz eredményes az újévi fogyókúra Perfil do usuário A fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák, Divatdiéták: működnek vagy sem?
• Így lesz eredményes az újévi fogyókúra A fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák
• Sikeres fogyókúra: így csináld, hogy működjön A fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák
• Archive:Regionális szintű népességi statisztika - Statistics Explained A fogyás fenntartására vonatkozó statisztikák.

A jövőbeni kutatások megvizsgálhatják azokat az ösztönzőket, amelyek idővel erőteljesebbé válnak, mint például a dollárösszegek növelése vagy a pénzügyi ösztönzők párosítása olyan versenyekkel vagy más társadalmi platformokkal, amelyek szinergikusan növelhetik a motivációt. Köszönetnyilvánítás Köszönjük a tanulmány résztvevőinek az időt és a tanulmány iránti elkötelezettségét.

Köszönjük a Weight Watchers személyzetét is, hogy segítséget kaptak a résztvevők toborzásában és a nyomon követési súlyok mérésének előmozdításában az előre meghatározott időközönként tanulmányi eredményünkre.

Hogyan legyen kisebb az árnyékod? Fogyás ésszel

A nyertesnek nem volt hozzájárulása az eredmények értelmezéséhez, vagy a kézirat elkészítéséhez vagy végleges jóváhagyásához. Elektronikus kiegészítő anyag Szöveges üzenetek megfogalmazása 4.